cảm giác khi đi máy bay lần đầu
Cảm giác trong khoang máy bay khi máy bay cất cánh sẽ như thế nào? Bạn đã bao giờ thử cảm giác lần đầu tiên đi máy bay sẽ như thế nào chưa? Hay máy bay
@ Adiva Nghệ Micell bí quyết bị đau tử khi uống rượu bia nhiều hoặc làm việc ăn uống thất thường dễ bị đau bao tử thì bạn sẽ làm gì ?Bi quết xem hết
Lần đầu quan hệ. Trái ngược với sự háo hức của nam giới, con gái ở lần đầu quan hệ sẽ có tâm lý vô cùng lo lắng. Bởi cảm giác khi đưa cậu bé vào cô bé lần đầu tiên thường là khá đau. Chắc hẳn cô gái nào cũng biết điều này và nó cũng tạo ra một rào cản tâm
Nhưng nếu bạn đưa một em bé đi cùng, đặc biệt là trẻ sơ sinh, có thể có nhiều vấn đề khiến bạn phải lo lắng. Tuy nhiên, nếu bạn biết mình phải làm gì, cần chuẩn bị những gì thì chuyến bay của bạn cùng với em bé sẽ suôn sẻ hơn. 1. Một số lưu ý khi chuẩn bị
Đó là chuyến đi SG - Huế. Thời gian bay em nhớ là chỉ co 45 phút. Cảm giác lần đầu tiên bước lên máy bay là em thấy hai bên hơi lạnh nó ra có khói khói như mây các bác ạ. Thấy không khí mát mẻ và sạch sẽ vô cùng.
motor mio m3 tidak bisa distarter dan diengkol. Tải về bản PDF Tải về bản PDF Bạn có muốn đến những nơi xa xôi và được tận mắt nhìn thấy thế giới – mà không cần trải qua tình trạng hoảng loạn khi đi máy bay? Nếu bạn đang mắc chứng bệnh sợ đi máy bay aviophobia thì có nhiều phương pháp mà bạn có thể thực hiện để ngăn ngừa ảnh hưởng tiêu cực của nó. Tìm hiểu kỹ về chứng bệnh này, sử dụng kỹ thuật thư giãn và lên kế hoạch cho chuyến đi là những điều mà bạn cần thực hiện để có thể vượt qua nỗi sợ hãi của chính mình và có thể tự do khám phá thế giới. Thông tin sau sẽ khá hữu ích trong việc giúp bạn cảm thấy yên tâm hơn tỷ lệ tử vong khi đi máy bay chỉ là 1 trong 11 triệu. Có nghĩa là cơ hội chuyến bay của bạn gặp tai nạn chỉ nằm trong khoảng 1 Hiểu rõ mức độ an toàn của máy bay. Hiểu về số liệu thống kê sẽ không thể hoàn toàn giúp đỡ bạn khi máy bay rời khỏi đường băng. Nhưng một khi biết rằng di chuyển bằng máy bay khá an toàn, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi đang trên máy bay hoặc khi bạn đang trên đường đến sân bay. Thực tế là đi máy bay thật sự rất an toàn. Cho đến nay, máy bay là phương tiện di chuyển an toàn nhất. Ở các nước phát triển, cơ hội máy bay gặp sự cố là 1 trong 30 triệu.[2] 2 So sánh sự an toàn của việc di chuyển bằng máy bay so với các mối nguy hiểm khác. Trong cuộc sống, có vô số các rủi ro khác mà có thể bạn chưa suy nghĩ kỹ về chúng. Và sự thật là chúng nguy hiểm hơn đi máy bay. Hiểu biết về những mối nguy hiểm này không phải để bạn lo lắng về chúng. Thay vào đó, chúng sẽ cho bạn biết rằng nỗi sợ hãi về việc đi máy bay là hoàn toàn vô căn cứ! Hãy tìm hiểu về các số liệu thống kê này, viết chúng ra giấy, và lặp lại chúng khi bạn bắt đầu cảm thấy lo lắng về chuyến bay sắp đến. Tỷ lệ tử vong do tai nạn ô tô là 1 trong Điều này có nghĩa là phần nguy hiểm nhất trong chuyến bay của bạn đó chính là chạy xe đến sân bay. Một khi bạn đã đến sân bay, hãy tự khích lệ chính mình. Bạn đã vượt qua phần nguy hiểm nhất trong chuyến bay của mình. Tỷ lệ tử vong do ngộ độc thực phẩm cao hơn tai nạn máy bay là 1 trong 3 triệu. Bạn cũng có thể tử vong do bị rắn cắn, sét đánh, phỏng nước nóng hoặc ngã khỏi giường. Nếu bạn thuận tay trái, rủi ro mà bạn có thể gặp phải khi sử dụng thiết bị thuận tay phải vẫn sẽ cao hơn khả năng tử vong khi gặp tai nạn máy bay. Bạn có nhiều khả năng tử vong vì ngã khi đang đi đến máy bay hơn là ngồi trong máy bay. 3 Dự đoán trước những chuyển động và cảm giác trên máy bay. Phần lớn nhất của nỗi sợ hãi là không biết rõ chuyện gì sẽ xảy ra tiếp theo. Tại sao máy bay lại bay nhanh? Tại sao tai của mình lại cảm thấy khó chịu? Tại sao hai cánh của máy bay lại trông kỳ lạ như vậy? Tại sao tiếp viên lại yêu cầu hành khách thắt chặt dây an toàn? Khi gặp phải tình huống bất thường, bản năng đầu tiên của bạn sẽ là giả định về tình huống tồi tệ nhất. Để giảm thiểu tình trạng này, hãy tìm hiểu mọi thông tin về máy bay và về việc di chuyển bằng máy bay nếu có thể. Bạn càng hiểu biết nhiều bao nhiêu, bạn sẽ càng ít lo lắng bấy nhiêu. Sau đây là những điều mà bạn nên biết Máy bay cần phải đạt được tốc độ nhất định trước khi có thể cất cánh. Đây chính là lý do vì sao bạn cảm thấy rằng máy bay đang chạy quá nhanh. Một khi máy bay rời khỏi mặt đất, bạn sẽ không còn nhận thức rõ tốc độ của máy bay. Bạn sẽ bị ù tai khi máy bay di chuyển lên cao hoặc xuống thấp do sự thay đổi áp suất của không khí. Một vài bộ phận của cánh máy bay sẽ di chuyển trong suốt chuyến bay. Điều này hoàn toàn bình thường. 4 Hiểu rõ về nhiễu động không khí. Nhiễu động xảy ra khi máy bay bay từ vùng có áp suất thấp sang vùng có áp suất cao, và bạn sẽ cảm thấy máy bay "rung lắc". Nhiễu động không khí chỉ giống như khi bạn chạy xe qua con đường đầy đá nhấp nhô. Chỉ trong một số trường hợp hiếm mà nhiễu động có thể gây nên thương tích, thường là do hành khách không thắt dây an toàn hoặc bị thương do bị hành lý trên đầu rơi trúng. Bạn thử nghĩ xem, bạn chưa bao giờ nghe rằng phi công bị thương do nhiễu động phải không? Điều này bởi vì phi công luôn luôn thắt chặt dây an toàn. 5 Tìm hiểu thêm về cách hoạt động của máy bay. Bạn cũng có thể tìm hiểu về hoạt động của động cơ bên trong máy bay để có thể hiểu rõ về quá trình khiến bạn sợ hãi. Các nghiên cứu chỉ ra rằng 73% số người mắc phải chứng bệnh sợ bay thường sợ máy bay gặp phải sự cố kỹ thuật trong suốt chuyến bay. Vì vậy, bạn càng biết nhiều về hoạt động của máy bay bao nhiêu thì sẽ càng cảm thấy thoải mái bấy nhiêu khi di chuyển bằng máy bay. Thay vì thắc mắc rằng "Tại sao máy bay lại hoạt động như vậy? Điều này có bình thường không?", sau đây là một vài điều mà bạn cần biết.[3] Một chiếc máy bay cần đến bốn lực để có thể bay lực hấp dẫn, lực kéo, lực nâng, và lực đẩy. Các loại lực này có nhiệm vụ giúp cho máy bay di chuyển tự nhiên và dễ dàng như khi bạn đi bộ. Một phi công đã từng nói rằng "Máy bay hạnh phúc nhất là khi được bay trên trời". Bạn có thể tìm hiểu thêm về các loại lực này nếu bạn muốn nâng cao kiến thức của bản thân. Động cơ phản lực đơn giản hơn động cơ mà bạn thường thấy trong ô tô hoặc thậm chí trong chiếc máy cắt cỏ. Trong trường hợp một trong những động cơ của máy bay gặp trục trặc, máy bay vẫn sẽ hoạt động bình thường với các động cơ còn lại. 6Hãy yên tâm rằng cửa máy bay sẽ không mở trong suốt chuyến bay. Bạn cũng có thể tìm hiểu thêm thông tin để hạn chế nỗi sợ của bản thân về việc cửa máy bay có thể bị mở tung trong khi bay. Một khi bạn đạt đến độ cao khoảng m, áp suất khoảng kgf sẽ giữ cho cửa máy bay luôn đóng kín, vì vậy, sẽ khó để cửa máy bay có thể mở khi máy bay đang bay.[4] 7Cần biết rằng máy bay luôn được bảo trì thường xuyên. Máy bay thường phải trải qua khá nhiều thủ tục sửa chữa và bảo trì. Sau mỗi giờ bay, máy bay phải trải qua 11 giờ bảo trì. Điều này có nghĩa là, nếu chuyến bay của bạn kéo dài 3 giờ, máy bay sẽ phải bảo trì trong vòng 33 giờ để chắc chắn rằng nó vẫn luôn trong tình trạng hoạt động tốt! Quảng cáo 1Kiểm soát tình trạng lo lắng chung của bạn.[5] Bạn có thể đối phó với nỗi lo khi phải di chuyển bằng máy bay bằng cách kiểm soát sự lo lắng nói chung.[6] Đầu tiên, bạn cần nhận biết sự lo lắng của bản thân. Bạn bắt đầu cảm thấy lo lắng như thế nào? Bạn có bị toát mồ hôi tay hay không? Ngón tay của bạn có run nhẹ hay không? Bằng cách nhận biết các dấu hiệu của bản thân, bạn sẽ sớm có thể bắt đầu thực hiện bài tập giúp kiểm soát cảm giác lo âu của mình. 2 Phớt lờ những điều mà bạn không thể kiểm soát. Nhiều người sợ đi máy bay là bởi vì họ cảm thấy rằng họ không có quyền kiểm soát. Những người gặp phải tình trạng ám ảnh này thường cảm thấy rằng họ sẽ không bao giờ gặp tai nạn ô tô bởi vì họ đang nắm quyền kiểm soát. Họ chính là người lái xe. Đây cũng là lý do vì sao họ có thể chấp nhận rủi ro khi đi xe hơn là đi máy bay. Khi đi máy bay, một người khác sẽ điều khiển chiếc máy bay, vì vậy cảm giác mất đi sự kiểm soát thường là một trong những điều đáng sợ nhất khi đi máy bay. Nhiều người cảm thấy lo âu là do sự kiểm soát nhận thức của bản thân hoặc thiếu kiểm soát trước tình huống căng thẳng. 3 Thực hiện những bài tập thư giãn để xoa dịu sự lo lắng. Bạn nên tích hợp bài tập giảm lo âu vào cuộc sống hằng ngày của bạn. Khi bạn luyện tập những bài tập này vào thời điểm bạn không cảm thấy lo lắng, bạn sẽ có sẵn công cụ giúp đỡ bạn khi bạn cần. Có như vậy bạn mới có thể cảm thấy mọi việc luôn trong tầm kiểm soát của bạn và giữ bình tĩnh cho bản thân. Hãy thử tập yoga hoặc thiền để giảm thiểu sự lo lắng trong cuộc sống.[7] ,[8] Điều quan trọng mà bạn nên nhớ đó là có thể sẽ phải tốn nhiều tháng để bạn vượt qua nỗi sợ hãi và sự lo lắng của bản thân và để bạn có thể hoàn toàn giành lại được sự kiểm soát. 4 Cố gắng thả lỏng các cơ. Bạn có thể bắt đầu bằng việc xác định nhóm cơ đang bị căng cứng. Ví dụ như bờ vai. Thông thường khi chúng ta bồn chồn hoặc lo âu, chúng ta thường rụt cổ và căng cơ bắp tại vai.[9] Hít thở sâu và thả lỏng cơ vai. Cảm nhận sự thư giãn của đôi vai. Bạn có thể sử dụng phương pháp này cho các nhóm cơ khác chẳng hạn như mặt và chân. 5 Sử dụng phương pháp tưởng tượng có hướng dẫn. Hãy suy nghĩ về nơi khiến bạn hạnh phúc và thoải mái. Hình dung rằng bạn đang ở nơi đó. Bạn trông thấy gì? Ngửi được gì? Cảm thấy gì? Tập trung vào từng chi tiết của địa điểm mà bạn lựa chọn.[10] Có khá nhiều bài tập về phương pháp tưởng tượng có hướng dẫn mà bạn có thể tìm mua hoặc thậm chí tải về để luyện tập. 6 Hít thở sâu. Đặt một tay lên bụng của bạn. Hít sâu bằng mũi. Hít vào càng nhiều không khí càng tốt. Hít không khí vào sao cho vùng bụng của bạn căng lên chứ không phải vùng ngực. Thở ra từ miệng, chầm chậm đếm đến 10. Co cơ bụng vào để đẩy toàn bộ không khí ra ngoài.[11] Thực hiện bài tập này từ 4-5 lần để thư giãn. Hãy nhớ rằng bài tập hít thở có thể sẽ không xoa dịu hoàn toàn nỗi lo lắng của bạn. Nhiều nghiên cứu khoa học gần đây đã nhận thấy rằng bài tập này không đem lại lợi ích rõ rệt.[12] [13] 7Đánh lạc hướng bản thân. Hãy suy nghĩ về một điều nào đó khiến bạn hào hứng, hoặc ít nhất giúp tâm trí của bạn ngừng suy nghĩ về nỗi sợ hãi của bản thân. Bạn sẽ nấu món gì cho bữa tối? Nếu bạn có thể đến bất kỳ nơi nào, bạn sẽ muốn đến đâu? Bạn sẽ làm gì ở đó? [14] 8 Tham gia khóa học đi máy bay. Có rất nhiều khóa học có thể giúp bạn vượt qua nỗi sợ đi máy bay. Bạn có thể sẽ cần phải để ý một chút mới có thể tìm được các lớp học này, nhưng chúng hoàn toàn tồn tại. Khóa học này có hai loại loại mà bạn phải trực tiếp đến lớp để tham dự và loại mà bạn có thể học tại nhà thông qua video, tài liệu bằng văn bản và các buổi tư vấn. Các khóa học này sẽ giúp bạn quen dần với việc đi đến sân bay và di chuyển bằng máy bay bằng cách tham gia cùng người hướng dẫn trong lớp của bạn. Tuy nhiên, hiệu quả mà những khóa học này đem lại có thể sẽ không kéo dài, trừ khi bạn thường xuyên di chuyển bằng máy bay. Bạn có thể tìm kiếm khóa học trị liệu tương tự trong khu vực mà bạn sinh sống. [15] Lớp học tại nhà sẽ cho phép bạn kiểm soát sự tiến bộ của bản thân. Và vì bạn có thể giữ lại tài liệu của khóa học, bạn sẽ có thể tăng cường học tập bằng cách thường xuyên xem lại tài liệu. Một vài khóa học cung cấp buổi tư vấn điện thoại cho nhóm học viên miễn phí hàng tuần. Một vài lớp học sẽ cho phép bạn tham gia chuyến bay giả lập. Lớp học này cho phép bạn trải nghiệm chuyến bay thật sự mà không cần phải rời khỏi mặt đất. 9 Tham gia lớp học lái máy bay. Hãy đối mặt với nỗi sợ của mình bằng cách tham gia lớp học lái máy bay. Có vô vàn câu chuyện của những người đã từng sợ hãi một điều gì đó trong suốt cuộc đời của họ cho đến một ngày khi họ được đối mặt với nó. Sau đó họ nhận ra rằng điều khiến họ sợ hãi thật ra không hề đáng sợ. Một phương pháp để chinh phục nỗi ám ảnh nào đó là đắm mình trong tình huống mà bạn biết rằng nó khá an toàn. Trong trường hợp này, đó là sự có mặt của một chuyên gia. Với sự hướng dẫn của chuyên gia, cuối cùng bạn có thể sẽ nhận thấy rằng đi máy bay không hề đáng sợ. Mặc dù đây là một biện pháp tiếp cận khá căng thẳng, nó có thể là cách giúp bạn xoa dịu sự lo âu khi đi máy bay. 10 Tránh đọc quá nhiều về tai nạn máy bay. Nếu bạn muốn giữ bình tĩnh, bạn không nên theo dõi bản tin về tai nạn máy bay. Chúng sẽ không khiến bạn cảm thấy khá hơn. Thay vào đó, chúng sẽ chỉ làm bạn lo lắng thêm về sự kiện khó có thể xảy đến với bạn. Nếu bạn đang gặp khó khăn với tình trạng lo sợ khi đi máy bay, hãy tránh xa những tác nhân làm tăng thêm nỗi sợ hãi của bạn. Tương tự đối với việc xem bộ phim Chuyến bay Flight hoặc những loại phim khác về chủ đề tai nạn máy bay hoặc chuyến bay tử thần. Quảng cáo 1Lựa chọn chuyến bay thẳng. Mặc dù bạn có thể sẽ bị giới hạn trong việc lựa chọn chỗ ngồi trên máy bay, có những điều mà bạn có thể thực hiện từ trước để giảm thiểu lo lắng.[16] Hãy lựa chọn chuyến bay thẳng đến điểm đến của bạn. Bạn không cần phải suy nghĩ quá nhiều về điều này. Càng ít giờ bay thì càng tốt hơn cho bạn. 2Lựa chọn ghế ngồi gần cánh của máy bay. Hành khách ngồi tại vị trí này thường sẽ có chuyến bay êm ái nhất. Khu vực gần cánh của máy bay sẽ ổn định hơn và ít bị ảnh hướng bởi chuyển động của máy bay hơn. 3Lựa chọn ghế ngồi cạnh lối đi hoặc ghế ngồi cạnh cửa thoát hiểm. Hãy chọn chỗ ngồi khiến bạn cảm thấy ít bị tù túng hơn. Chẳng hạn như chỗ ngồi gần lối đi hoặc thậm chí bạn cũng có thể trả thêm một ít chi phí để chọn ghế ngồi ngay hàng cửa thoát hiểm. 4Lựa chọn chuyến bay có sức chứa lớn và sử dụng máy bay loại to. Nếu có thể, hãy tránh các loại máy bay có sức chứa ít hoặc máy bay cỡ nhỏ. Khi bạn tìm kiếm chuyến bay, bạn có thể tìm hiểu thông tin về loại máy bay sẽ được sử dụng. Nếu có thể, hãy lựa chọn máy bay to hơn. Máy bay càng to thì bay càng êm hơn. 5Lựa chọn chuyến bay vào ban ngày. Nếu bạn sợ phải bay vào buổi tối, hãy lựa chọn chuyến bay ban ngày. Đôi khi bạn sẽ cảm thấy tốt hơn nếu bạn có thể nhìn ngắm cảnh vật bên ngoài cửa sổ. Trong bóng tối, bạn có thể sẽ cảm thấy lo lắng nhiều hơn vì bạn không biết đang phải đối mặt với những gì. 6Lựa chọn đường bay ít nhiễu động nhất. Bạn cũng có thể xem qua trang web trực tuyến có tên là Dự báo Nhiễu động để tìm hiểu về khu vực có ít nhiễu động nhất trên đất nước của bạn. Nếu bạn dự định bay nối chuyến, hãy kiểm tra xem liệu bạn có thể lựa chọn đường bay ít gây rắc rối hơn cho bạn hay không. Quảng cáo 1Đi đến sân bay vào một thời điểm khác. Nhiều người khuyên rằng bạn nên đến sân bay cho dù bạn không có chuyến bay. Bạn chỉ cần đến tham quan nhà ga trong sân bay để làm quen với mọi việc. Nghe có vẻ kỳ lạ nhưng đây là một cách hay để bạn có thể dần cảm thấy thoải mái hơn mỗi khi bạn phải đi máy bay. 2Đến sớm. Đến sân bay sớm để bạn có thời gian tham quan nhà ga trong sân bay, qua cổng an ninh, và tìm đến cổng đỗ máy bay của mình. Đến trễ, hoặc chỉ đơn giản là không có đủ thời gian để chuẩn bị tâm lý cho những việc sắp xảy ra sẽ khiến bạn cảm thấy lo lắng hơn khi ngồi vào chỗ của mình trên máy bay. Hãy dành thời gian để làm quen với nhà ga trong sân bay, những người đến và đi khỏi sân bay, và không khí chung tại sân bay. Bạn càng làm quen với chúng bao nhiêu thì bạn càng cảm thấy tốt hơn khi phải đi máy bay bấy nhiêu. 3 Làm quen với tiếp viên hàng không và phi công. Khi bạn bước lên máy bay, hãy chào hỏi tiếp viên hàng không hoặc thậm chí phi công. Quan sát họ trong bộ đồng phục và đang thực hiện công việc của mình. Phi công là những người được huấn luyện đặc biệt, cũng tương tự như bác sĩ, và bạn cần tôn trọng và tin tưởng ở họ. Nếu bạn luyện tập cách tin tưởng vào người khác, và hiểu rằng họ đặt sự an toàn của bạn lên hàng đầu và là những người có đủ khả năng, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn về chuyến bay của mình.[17] Phi công trên chuyến bay của bạn thường sẽ phải trải qua hàng trăm giờ bay. Họ cần phải đạt giờ bay trước khi có thể nộp hồ sơ làm việc tại hãng bay lớn.[18] 4 Tránh dùng rượu bia để tự chữa trị sự sợ hãi của chính mình. Nhiều người có thói quen yêu cầu khá nhiều rượu hoặc Bloody Mary ngay sau khi các tiếp viên vừa đi qua. Tuy nhiên, hành động này không phải là một giải pháp tốt để bạn có thể xoa dịu sự lo lắng của bạn khi đi máy bay. Rượu có thể khiến bạn cảm thấy lo lắng nhiều hơn vì nó sẽ khiến bạn cảm thấy ít kiểm soát hơn. Đặc biệt trong trường hợp bạn đang lo lắng về việc phải sơ tán khỏi máy bay. Say xỉn sẽ khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn, đặc biệt là sau khi rượu bia hết tác dụng. Nếu bạn thật sự cần phải lấy lại sự bình tĩnh, bạn có thể uống một ly rượu hoặc một cốc bia. 5Mang theo thức ăn nhẹ. Hãy đem theo một loại thức ăn nhẹ nào đó mà bạn phải dành khá nhiều thời gian cho nó để gây xao nhãng cho bản thân, hoặc bạn cũng có thể đem theo loại thực phẩm mà bạn yêu thích. 6Đọc tạp chí tin tức “lá cải” về người nổi tiếng. Bạn có thể sẽ không thể tập trung vào bài tập hóa học của mình, nhưng chắc chắn bạn sẽ có đủ minh mẫn để tìm hiểu về vụ bê bối mới nhất của các siêu sao trong làng giải trí. 7Lên máy bay trong tình trạng sẵn sàng để ngủ trưa. Nhiều người khuyên rằng bạn nên thức dậy sớm để đến sân bay. Vì như vậy bạn sẽ có thể chợp mắt một chút trong suốt chuyến bay. Còn cách nào để thời gian có thể trôi qua nhanh hơn là một giấc ngủ? Quảng cáo 1Hít thở sâu. Từ từ hít không khí vào mũi, sau đó nhẹ nhàng thở ra, đếm đến mười cho đến khi bạn đã trút bỏ toàn bộ không khí khỏi phổi. Lặp lại nếu cần.[19] 2Siết chặt tay vịn của ghế ngồi. Nếu bạn cảm thấy lo lắng, đặc biệt là trong quá trình cất cánh và hạ cánh, hãy siết chặt tay vịn của chiếc ghế ngồi, càng chặt càng tốt. Cùng lúc đó, hãy căng cơ bụng của bạn và giữ nguyên tư thế này trong 10 giây. 3Đeo dây chun vào cổ tay. Búng dây chun vào tay khi bạn cảm thấy lo âu. Cái đau mà dây chun đem lại sẽ giúp bạn quay về với thực tại. 4 Mang theo vật dụng giúp bạn tiêu khiển. Nếu bạn có thể tìm được nhiều biện pháp để gây phân tâm, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn khi đi máy bay. Hãy đem theo tạp chí hoặc tải những tập phim truyền hình mà bạn yêu thích để xem trên máy vi tính. Bạn cũng có thể chơi game trên máy tính xách tay của mình. Hoặc bạn cũng có thể làm việc hoặc làm bài tập. Tìm bất kỳ điều gì có thể giúp ích được cho bạn. Hãy xem khoảng thời gian đi máy bay tương tự như khoảng thời gian để bạn có thể làm những điều mà bạn luôn muốn làm hoặc cần làm, thay vì chỉ đơn giản là vài giờ lo lắng triền miên. Quảng cáo Lời khuyên Một khi bạn đã có chiến lược để đánh bại nỗi sợ hãi vào ngày mà bạn phải di chuyển bằng máy bay, hãy cố gắng thường xuyên đi máy bay. Hình thành thói quen đi máy bay sẽ khiến cho việc đi máy bay không còn là một sự kiện cô lập, đáng sợ mà nó sẽ trở thành như một phần trong thói quen hằng ngày của bạn. Một khi bạn đã làm quen với quá trình này, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn.[20] Khi bạn có cơ hội lựa chọn giữa đi máy bay và đi xe, hãy chọn đi máy bay để có thể đối mặt với nỗi sợ hãi của bản thân nhiều hơn. Hãy nhớ rằng, đi máy bay sẽ an toàn hơn là đi xe! Chấp nhận rằng bạn sẽ không có quyền kiểm soát trong một số tình huống cụ thể, chẳng hạn như khi đi máy bay. Rủi ro là một phần của cuộc sống. Bạn sẽ không thể nào biết được điều gì đang chờ đón bạn. Sợ hãi là do trạng thái mong đợi, lo lắng, và mong muốn kiểm soát tương lai gây nên. Một khi bạn cảm thấy thoải mái với ý tưởng rằng chuyện gì cần phải xảy đến sẽ xảy đến, đi máy bay sẽ không gây ảnh hưởng đến sự thanh thản trong tâm trí của bạn. Khi đi máy bay, hãy đem theo những vật dụng giúp bạn giải trí và đồng thời cũng giúp bộ não của bạn suy nghĩ kỹ càng. Một phương pháp khá tốt mà nhiều người sử dụng đó là suy nghĩ về câu hỏi nếu bạn có thể đi đến bất kỳ nơi nào trên thế giới, bạn sẽ lựa chọn nơi nào và bạn sẽ làm gì, tuy nhiên, nếu cách này không đem lại hiệu quả cho bạn, hãy thử nghĩ về nơi mà bạn sắp bay đến và những điều mà bạn sẽ làm ở nơi đó. Hãy cố gắng gây xao nhãng cho bản thân để xoa dịu nỗi sợ hãi bằng cách xem phim hoặc ngủ trưa. Mang theo miếng dán và thuốc chống say tàu xe phòng trường hợp bạn cảm thấy buồn nôn. Cần nhớ rằng, cơ trưởng biết rõ việc mà anh ta đang làm. Hãy tin tưởng ở phi hành đoàn! Họ đã từng bay hàng trăm triệu lần trước đó! Chúc bạn may mắn!! Tránh nhìn ra cửa sổ khi cất cánh và hạ cánh. Thay vào đó, hãy suy nghĩ về một điều gì đó khiến bạn phân tâm, chẳng hạn như về kế hoạch mà bạn dự định sẽ thực hiện sau khi hạ cánh. Tuy nhiên, không nên mơ tưởng quá mức bởi vì bạn cũng vẫn phải duy trì sự tỉnh táo của bản thân phòng trường hợp khẩn cấp. Không tự đưa mình vào tình huống căng thẳng như suy nghĩ "Nhỡ rơi thì sao?" hoặc tương tự, hãy nghĩ về những điều vui vẻ hoặc mang theo sổ để viết và vẽ. Nếu quá sợ hãi, hãy thực hiện tư thế brace. Đây là tư thế để tự vệ khi có chấn động và thường được sử dụng trong trường hợp hạ cánh khẩn cấp. Nhưng nếu bạn quá sợ thì có thể sử dụng trong trường hợp hạ cánh thông thường. Khi máy bay cất cánh, hãy đếm tới 60. Khi bạn đếm tới số 60 thì đã thấy mình ở trên không rồi! Cảnh báo Nếu bạn nghĩ rằng bạn gặp phải tình trạng lo âu mức độ nặng, hãy đến gặp nhà trị liệu để tìm kiếm phương pháp điều trị phù hợp. Bạn cũng có thể đến gặp bác sĩ để bác sĩ có thể kê toa thuốc chống lo âu cho bạn khi đi máy bay. Có khá nhiều loại thuốc không cần kê toa hoặc thuốc ngủ mà bạn có thể tìm mua, tuy nhiên, bạn cũng nên đến gặp bác sĩ trước để được hướng dẫn về liều lượng và sự tương tác với các loại thuốc khác. Về bài wikiHow này Trang này đã được đọc lần. Bài viết này đã giúp ích cho bạn?
Đối với nhiều người việc đi máy bay lần đầu tiên trong đời là một cảm giác khó tả và khó quên. Tuy hình thức duy chuyển bằng máy bay ngày càng trở nên phổ biến, giá vé máy bay không còn quá cao như lúc trước nhưng đại bộ phận người dân vẫn chưa thể tiếp cận với hình thức di chuyển đầy tiện lợi này. Vậy cảm giác đi máy bay lần đầu như thế nào? Mua vé Trước hết, để đi máy bay bạn cần phải mua cho mình một chiếc vé. Đây thậm chí là một nguyên khiến nhều người chưa thể tiếp cận với hình thức di chuyển bằng máy bay cho dù họ có đủ kinh phí để mua vé. Có khá nhiều cách để mua vé trong đó cách dễ dàng và thuận tiện nhất đó chính là mua vé thông qua website. Nhưng trở lại về hình thức thanh toán lại mang đến những vấn đề nhất định. Trong khi đó việc mua vé qua đại lý được xem như là giải pháp giúp người mua vé có nhiều sự lựa chọn về hình thức thanh toán, nhưng đại những tỉnh lẻ lại không có nhiều đại lý hay thậm chí là không có. >> Vì sao không nên chụp ảnh vé máy bay đưa lên mạng? >> Có nên mua vé máy bay sớm? Làm thủ tục lên máy bay Vấn đề làm thủ tục hay kiểm tra an ninh khi đi máy bay sẽ mang đến cho bạn cảm giác khó tả. Đi máy bay là hình thức di chuyển an toàn nhất chính vì thế vấn đề làm thủ tục hay kiểm tra an ninh rất quan trọng. Và đối với những người lần đầu đi máy bay để thực hiện hết và đầy đủ các bước trước khi lên máy bay là cả một vấn đề. Cảm giác lần đầu ngồi trên máy bay Nếu bạn đã nhìn thấy những hình ảnh bên trong máy bay trên những phương tiện thông tin báo đài. Bạn sẽ tránh được sự bở ngỡ với lần đầu đi máy bay bởi thực tế chúng không khác quá nhiều trên phim ảnh. Các hàng ghế có thể có sự khác biệt đôi chút do cách sắp sếp của bay. Nhưng điều đặc biệt đó chính là bạn cần tìm hiểu qua sơ đồ ghế ngồi vì mỗi hành khách sẽ được sắp xếp ở chỗ ngồi nhất định và bạn cần phải ngồi vào đúng số ghế đó. Cảm giác khi máy bay bay trên không Thực tế bạn chỉ có cảm giác là bạn đang di chuyển khi máy bay cất và hạ cánh, khi máy bay đạt độ cao ổn định nếu không nhìn ra bên ngoài bạn hầu như sẽ không có cảm giác rằng mình đang di chuyển trên không. Bạn có thể sẽ có một chút sự khó chịu hay bị ù tai nhẹ do sự chênh lệch về áp suất khi đi máy bay. Tuy nhiên đây là đều là những cảm giác hoàn toàn bình thường và nó không ảnh hướng đến sức khỏe của bạn. Hầu hết những ai đi máy bay đều gặp phải tình trạng này. Một số người có thể có cảm giác say máy bay nhẹ. Sẽ thú vị hơn khi lần đầu đi máy bay của bạn là vào ban ngày và ngồi cạnh cửa sổ, khi đó bạn sẽ có cơ hội để ngắm cảnh bên ngoài từ trên cao. Đây chính là cảm giác thích thú nhất khi đi máy bay. Ngoài ra, khi ngồi trên máy bay sẽ có thể có một vài rung lắc nhẹ do máy bay đi vào vùng nhiễu sóng, nhưng điều này hoàn toàn bình thường đặc biệt là với chặng bay dài. Và chắc chắn một điều là bạn không thể tránh khỏi tiếng ổn của động cơ máy bay. Khi máy bay hạ cánh, cảm giác khá giống với lúc máy bay cất cánh về sự thay đổi áp suất. Cảm giác này sẽ sẽ biến mất khi máy bay hạ cánh hoàn tất. Tôi là Nguyễn Văn Sỹ có 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thiết kế, thi công đồ nội thất; với niềm đam mê và yêu nghề tôi đã tạo ra những thiết kếtuyệt vời trong phòng khách, phòng bếp, phòng ngủ, sân vườn… Ngoài ra với khả năng nghiên cứu, tìm tòi học hỏi các kiến thức đời sống xã hội và sự kiện, tôi đã đưa ra những kiến thức bổ ích tại website Hy vọng những kiến thức mà tôi chia sẻ này sẽ giúp ích cho bạn!
1. Lượng oxy gen thấp có thể sẽ khiến bạn buồn ngủ hoặc đau đầuNếu bạn là một trong số những người thường xuyên di chuyển bằng máy bay, thì bạn chắc hẳn sẽ biết được cảm giác khó chịu khi thường xuyên phải đi máy bay là như thế nào. Bên cạnh sự đông đúc và căng thẳng tại sân bay, thì việc bay lên một độ cao rất lớn so với mặt đất như vậy cũng có những ảnh hưởng lên cơ thể của dù áp suất không khí trong các khoang máy bay đã được điều chỉnh để ngăn chặn các bệnh có thể xảy ra khi lên cao, nhưng bạn vẫn có thể sẽ có cảm giác buồn ngủ hoặc đau đầu. Áp suất khí oxy trong các khoang máy bay thấp tương đương với áp suất không khí khi ở độ cao từ 200-2500m so với mặt đất. Khi áp suất oxy giảm thấp, bạn sẽ rơi vào tình trạng thiếu oxy nhẹ, và với một số người nhạy cảm, thì thiếu oxy nhẹ có thể sẽ khiến bạn bị đau nghiên cứu tại Anh đã chỉ ra rằng, nếu lượng khí oxy giảm đi khoảng 4% thì có thể sẽ là một vấn đề đáng lo ngại nếu bạn mắc phải các vấn đề về tim mạch hoặc phổi. Để làm giảm tình trạng đau đầu khi đi máy bay, bạn có thể uống nhiều nước, tránh sử dụng đồ uống có cồn hoặc có chứa Máu có thể sẽ tích tụ ở dưới chân khiến chân bạn sưng phùNgồi lâu một chỗ trong khoảng 45 phút đến 1 tiếng có thể sẽ ảnh hưởng đến lưu lượng máu trên toàn cơ thể khiến bàn chân và mắt cá chân của bạn có thể bị sưng phù. Ngồi lâu cũng làm tăng nguy cơ hình thành huyết khối tĩnh mạch sâu, một tình trạng mà máu không được lưu thông tốt, thường xảy ra khi đi lại bằng máy bay. Khi ngồi ở tư thế như trên máy bay, các tĩnh mạch ở chân sẽ bị chèn ép và lưu lượng máu chảy tới chân sẽ bị chậm dù trong những trường hợp này, bạn sẽ được nghe nhiều lời khuyên là nên đứng lên và đi lại xung quanh nhưng nếu trên máy bay, ai cũng đứng lên và đi lại như vậy thì có thể sẽ gây ra tình trạng hỗn loạn, đôi khi còn gây nguy hiểm đến sự thăng bằng của máy bay bạn là những hành khách bình thường, khỏe mạnh và không có các yếu tố nguy cơ khác, thì bạn không nhất thiết phải đứng lên đi lại trong trường hợp này. Bạn có thể thực hiện một vài động tác di chuyển đơn giản tại mắt cá chân ví dụ như xoay cổ chân, duỗi bàn chân và co bàn chân lại. Đây là những động tác bạn vẫn có thể thực hiện khi ngồi tại chỗ mà lại có thể thực hiện thường xuyên, càng nhiều càng tốt trên suốt chuyến yếu tố nguy cơ của tình trạng huyết khối tĩnh mạch sâu bao gồm béo phì, mang thai hoặc vừa mới sinh con hậu sản, đang sử dụng viên uống tránh thai hàng ngày, trên 40 tuổi hoặc có các bệnh lý nghiêm trọng khác. Những người có các yếu tố nguy cơ này nên sử dụng tất băng ép và thậm chí với một số người có nguy cơ cao, nên sử dụng các thuốc chống đông máu. Hãy trao đổi với bác sỹ nếu bạn có một hoặc nhiều yếu tố nguy cơ ở trên và có kế hoạch đinh bay đi đâu đó trong những ngày nghỉ lễ sắp Bạn có thể bị mất nướcKhông khí bạn hít vào trong các khoang máy bay thực ra chính là không khí từ bên ngoài, và không khí từ bên ngoài, khi ở độ cao trên máy bay thì có rất ít hơi ẩm. Không khí ở độ cao này rất khô, và chỉ có độ ẩm dưới 10%. Mất nước có thể sẽ dẫn đến cảm giác mệt mỏi, đặc biệt là nếu phối hợp với tình trạng áp suất thấp trong khoang máy số tình trạng bệnh lý hoặc việc dùng một số loại thuốc có thể sẽ làm nặng thêm cảm giác này. Cách tốt nhất để dự phòng mất nước là uống thật nhiều nước, từ trước khi lên máy cũng nên sử dụng thuốc nhỏ mắt để làm giảm tình trạng khô mắt và có thể sử dụng muối biển dạng xịt để làm giảm tình trạng khô mũi và chảy máu đổi áp suất trong khoang máy bay có thể khiến bạn bị đầy hơiCác nghiên cứu đã cho thấy rằng, tình trạng đầy hơi của các hành khách đi máy bay tăng lên đáng Hiệp hội Y học Hàng không Mỹ, hơi trong cơ thể có thể tăng lên tới 25% khi đi máy bay. Trong vật lý, chúng ta đã biết rằng, khí có thể sẽ tăng lên ngược với áp suất. Do vậy, khi bay lên cao, áp suất bên ngoài sẽ giảm đi đáng kể và do vậy, khí hơi trong cơ thể sẽ tăng lên. Lượng khí hơi này bao gồm cả hơi trong ruột non, và có thể dẫn đến tình trạng chướng bụng và dẫn đến việc bạn muốn “xì hơi”. “Xì hơi” tại một nơi đông người và chật hẹp như máy bay thì đúng là không hay chút nào. Vậy phải làm thế nào? Nếu nhịn thì sẽ không tốt cho cơ thể, do vậy, nếu bạn muốn, hãy tống lượng hơi ra ngoài, và nếu được hãy thực hiện việc này trong nhà vệ Thay đổi áp suất có thể ảnh hưởng đến tai của bạnCũng giống như việc tăng lượng hơi trong ruột non, tai của bạn cũng có thể sẽ chịu ảnh hưởng do việc thay đổi áp suất không khí. Khi chúng ta lên cao, lượng hơi sẽ tăng lên, buộc màng nhĩ phải lồi ra ngoài hơn một chút và khiến bạn có cảm giác khó chịu trong tai. Và cảm giác khó chịu sẽ còn tiếp tục diễn ra khi lượng hơi bị mắc lại sẽ đi qua vòi Eustachian đi vào họng và tai sẽ trở lại bình thường. Nhai kẹo cao su sẽ rất giúp ích cho bạn trong trường hợp khi máy bay hạ cánh, thì quá trình ngược lại lại xảy ra. Áp suất không khí tăng dần, do vậy cần thêm nhiều không khí hơn nữa để di chuyển vào tai giữa. Và đó là lý do tại sao bạn thường ngáp khi máy bay hạ cánh. Một cách khác để làm giảm nhẹ tác dụng của không khí là che kính mũi và họng của bạn, do vậy, không khí từ vòi Eustachian buộc phải đi vào tai giữa và sẽ làm cân bằng áp suất trở lại. Tuy nhiên, một điều may mắn là ảnh hưởng này của áp suất không khí chỉ là tạm thời và không để lại hậu quả gì lâu dài Bạn sẽ giảm cảm giác ngon ăn trên máy bay có thể không thực sự vô vị và nhạt nhẽo như bạn nghĩ. Độ ẩm thấp trong không khí bạn hít vào trên máy bay sẽ làm khô lớp niêm mạc ở miệng và mũi, do vậy, sẽ ảnh hưởng đến cảm nhận về hương vị của bạn. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nhận thức về đồ ăn ngọt và mặn sẽ bị giảm đi khoảng 30% trong môi trường mô phỏng môi trường trên máy hàng không Bristish Airways gần đây đã thử nghiệm việc thêm vào hương vị Nhật Bản gọi là vị umami để làm giảm tình trạng mất vị giác, nhưng bạn cũng có thể làm giảm tình trạng mất vị giác bằng việc uống nhiều nước. Khô miệng có thể sẽ làm giảm cảm giác ngon miệng, nhưng cảm giác ngon miệng sẽ trở lại nếu bạn uống đủ nước6. Thay đổi áp suất không khí có thể gây đau răngMặc dù đây là tình trạng ít gặp, nhưng thay đổi lượng khí hơi trong cơ thể thậm chí cũng có thể ảnh hưởng đến răng của bạn, bởi hơi cũng có thể mắc lại trong các lỗ hàn hoặc các lỗ sâu với tình trạng đau tai hoặc đau xoang do đi máy bay, thì tình trạng đau răng do máy bay là sẽ không thể dự phòng được. Nói cách khác, việc nhai kẹo cao su hoặc há mồm ra sẽ không làm giảm được áp suất trong răng của vậy, đau răng do đi máy bay thực sự là một vấn đề đáng lo ngại. Bạn có thể sử dụng các loại thuốc giảm đau không kê đơn để làm giảm triệu chứng này nhưng nếu bạn chỉ bị đau răng nhẹ, thì bạn có thể đến gặp nha sỹ trước khi bạn lên lịch Da bạn sẽ bị khôMột ảnh hưởng khác của việc đi máy bay là khô da. Mất nước có thể dẫn đến khô da và nứt nẻ môi. Dưỡng ẩm trước khi lên máy bay có thể làm giảm thiểu những tác động này. Dưỡng ẩm dạng lotion sẽ tốt hơn dạng xịt khoáng vì khi dùng xịt khoáng, một lượng lớn hơi ẩm đã bị không khí giữ lại. Bạn cũng nên uống nước để giữ cả cơ thể đủ nước. Khi hạ cánh, bạn nên rửa mặt bằng nước. Rửa mặt và tẩy tế bào chết sẽ giúp bạn loại bỏ những tế bào bong ra do tình trạng khô da và có thể giảm được tình trạng mọc Hơi thở bạn có thể sẽ có mùi khó chịuKhi miệng bạn bị khô do đi máy bay, bạn sẽ không có nhiều nước bọt và việc này có thể sẽ kích thích vi khuẩn phát triển, dẫn đến hơi thở có mùi. Nếu bạn chưa ăn gì, và đặc biệt là nếu bạn không uống nhiều nước, bạn có thể sẽ gặp phải tình trạng hơi thở hôi lần thứ 2 trong ngày lần đầu tiên là khi bạn ngủ dậy. Đồ uống có đường và thức ăn nhanh trên máy bay cũng sẽ không giúp ích gì cho bạn. Khô miệng cùng với việc không chải răng trong suốt chuyến bay dài có thể sẽ khiến bạn có hơi thở hôi. Bạn có thể làm giảm tình trạng này bằng cách mang bàn chải đánh răng và cố gắng uống nhiều Làm mất nhịp điệu sinh học của bạnTất cả các hoạt động chức năng, từ tiết hormone, buồn ngủ, tỉnh táo, cảm giác đói và nhiều chức năng khác, đều phụ thuộc vào đồng hồ sinh học của bạn. Bay qua một múi giờ khác sẽ khiến đồng hồ sinh học của bạn bị lạc nhịp, và bạn sẽ cần thời gian để điều chỉnh lại. Nguyên tắc là chúng ta sẽ cần phải có ít nhất 1 ngày nghỉ ngơi cho mỗi múi giờ mà chúng ta bay qua. Điều đó có nghĩa là sau một chuyến bay 6 tiếng xuyên Đại Tây Dương, thì bạn sẽ cần khoảng 6 ngày thì cơ thể mới có thể thích nghi và hoạt động bình thường trở lại nếu chuyến bay của bạn là đi công tác và bạn không có thời gian nghỉ ngơi thì sao? Để có được sự thích nghi tốt nhất với sự lệch múi giờ trong thời gian ngắn, bạn nên cố gắng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và các hoạt động ngoài trời, thay vì ở trong nhà và nằm trên giường vì quá mệt mỏi10. Bạn sẽ không thực sự bị ốmMặc dù môi trường có độ ẩm thấp như trên máy bay là môi trường thích hợp để các bệnh lây qua đường hô hấp phát triển, nhưng nguy cơ bị ốm của bạn ở trên máy bay là rất thấp bởi máy bay có sử dụng bộ lọc khí trên máy bay sẽ được lưu thông và “làm mới” thậm chí còn thường xuyên hơn không khí trong các tòa nhà, trường học hay tại nhà của bạn. Tỷ lệ trao đổi không khí này, cùng với việc lọc không khí và tuần hoàn không khí, sẽ làm giảm nguy cơ các bệnh lây qua đường hô hấp. Trừ khi bạn ngồi cạnh ai đó bị ho hoặc hắt hơi, nếu không thì nguy cơ bị ốm của bạn sẽ rất nhiên, nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng vi khuẩn có thể tồn tại trong các bề mặt của khoang máy bay, do vậy, bạn nên thường xuyên rửa tay và không đưa tay lên các niêm mạc, ví dụ như mắt, tai, mũi và miệng.
Kinh nghiệm cho người lần đầu đi máy bay thường sẽ có cảm giác lo lắng vì thủ tục phức tạp và nhiều bước tiến hành. Tuy nhiên, bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn có những chuẩn bị tốt nhất để lần đầu trải nghiệm máy bay được suôn sẻ và trở nên thú vị hơn. Những kinh nghiệm cho người lần đầu đi máy bay mà bạn cần nắm vững. Ảnh Man Wong Với sự phát triển hiện nay, máy bay dần trở nên phổ biến khi người ta muốn di chuyển tới các địa điểm, vị trí cách xa hàng trăm, hàng nghìn km. Tuy nhiên, với những người lần đầu đi máy bay thì có lẽ sẽ mang trong mình tâm trạng lo lắng vì phải thực hiện nhiều thủ tục khá phức tạp. Hãy cùng chuẩn bị thật tốt cho chuyến đi bằng máy bay của mình với những lưu ý sau đây nhé! 1. Lần đầu đi máy bay cần chuẩn bị trước những gì? Mua vé máy bay Đây chắc chắn phải là việc làm đầu tiên khi lên kế hoạch chuyến bay. Bạn có thể đặt vé máy bay trực tiếp từ các hãng hàng không hoặc thông qua các đại lý bán vé. Lưu ý rằng, mua vé càng sớm thì bạn càng có cơ hội được nhận mức giá ưu đãi tốt. Nếu có thời gian thì bạn có thể săn các vé 0 đồng, vé siêu khuyến mãi của các hãng bay uy tín. Tuy nhiên những vé này có hạn chế là thời điểm áp dụng cách khá xa, hành lý ký gửi có giới hạn nhất định, có thể không được đổi – trả vé… Cung Cấp Vé Máy Bay, Tour Du Lịch, Dịch Vụ Khách Sạn, Visa, Hộ Chiếu – Minh Anh Travel Giấy tờ cần chuẩn bị khi đi máy bay Nếu lần đầu đi máy bay thì bên cạnh vé, bạn cần chuẩn bị các loại giấy tờ quan trọng khác gồm Chứng minh thư hoặc thẻ căn cước công dân với các chuyến bay trong nước và hộ chiếu đối với chuyến bay quốc tế Visa khi ra nước ngoài từ Việt Nam bay đến các nước Đông Nam Á không cần visa Tiền mặt để đóng thuế sân bay khi đi Hành lý đi máy bay Lần đầu đi máy bay bạn cần lưu ý một điểm quan trọng Không được phép mang theo các vật dụng có tính sát thương cao như dao, kéo, chất gây nổ, vật dụng sắc nhọn… Bên cạnh đó, mỗi một hãng bay sẽ có những yêu cầu riêng, bạn có thể tìm hiểu chi tiết quy định khi mua vé. Bạn cũng cần lưu ý, hành lý mang lên máy bay sẽ được chia làm 2 loại gồm Hành lý xách tay Hand/Cabin luggage Đây là hành lý mang theo bên mình khi bạn lên máy bay, được để ở ngăn đựng đồ phía trên ghế ngồi hoặc giữ bên cạnh mình. Thông thường theo quy định, hành lý xách tay không vượt quá 7kg và kích thước 56 cm x 36 cm x 23 cm. Tuy nhiên, hãng Vietnam Airlines cho phép mang hành lý xách tay có thể lên tới 12kg. Để chắc chắn hơn, bạn nên đọc kỹ thông tin trong vé máy bay đã đặt để hành lý không vượt quá số cân quy định. Hành lý ký gửi Checked luggage Đây thường là hành lý nặng, cồng kềnh mà bạn sẽ gửi khi đến quầy làm thủ tục check-in, được cất trong khoang riêng. Số cân mang theo phụ thuộc vào quy định hãng cho phép hoặc số lượng bạn mua thêm kèm theo vé máy bay. 2. Lần đầu đi máy bay cần đến sân bay trước bao lâu? Vì là lần đầu đi máy bay nên bạn cần chủ động ra sân bay càng sớm càng tốt để làm thủ tục và xử lý các tình huống phát sinh. Bạn hãy lưu ý Đối với chuyến bay nội địa Bạn nên cố gắng đến sân bay trước giờ khởi hành ít nhất 2 tiếng Đối với các chuyến bay quốc tế Bạn nên tới trước ít nhất 3 tiếng 3. Các bước làm thủ tục tại sân bay Check-in tại sân bay Khi tới sân bay, bạn tìm đến các quầy của hãng hàng không đã đặt vé để làm thủ tục check-in. Thông thường, thời gian làm thủ tục sẽ kéo dài từ trước giờ máy bay cất cánh 3 tiếng. Check-in sớm giúp bạn chủ động thời gian, lên máy bay đầu tiên thì có thể lựa chọn chỗ ngồi ưng ý nếu vé máy bay chưa ghi sẵn chỗ ngồi. Biển chỉ dẫn ở sân bay Nguồn sưu tầm Ngoài ra, vé máy bay hạng Business hay First class sẽ có quầy check-in riêng. Trong trường hợp hành khách đợi check-in quá đông, nếu tại các quầy ưu tiên không có khách thì nhân viên sẽ linh động làm thủ tục để đảm bảo thời gian cho mọi khách hàng. Lần đầu đi máy bay, bạn cần chuẩn bị sẵn chứng minh thư căn cước công dân hoặc hộ chiếu, visa của bạn trên tay để check-in nhanh chóng. Nên kiểm tra cân nặng đồ xách tay hoặc ký gửi trước để xem có hợp lệ hay không. Sau khi làm xong thủ tục, nhân viên sẽ đưa lại vé máy bay cho bạn cùng các giấy tờ liên quan, thẻ lên máy bay Boarding Pass cũng như cuống vé tương ứng với hành lý ký gửi nếu có. Trên thẻ lên máy bay sẽ ghi địa chỉ cổng gate mà bạn phải có mặt trước khi máy bay cất cánh, thời gian khởi hành, số ghế ngồi trên máy bay của bạn. Trong trường hợp bạn đi transit thì các nhân viên có thể làm luôn thẻ lên máy bay cho các chặng tiếp theo của bạn. Hãy chắc chắn nắm rõ thông tin và không có sự nhầm lẫn, nếu chưa hiểu, bạn có thể hỏi trực tiếp nhân viên tại sân bay để được hướng dẫn chi tiết. Làm thủ tục xuất cảnh Nếu lần đầu đi máy bay ra nước ngoài thì bạn phải làm thủ tục xuất cảnh. Tùy theo từng sân bay, các bước kiểm tra an ninh cũng sẽ có sự khác nhau. Thủ tục này có thể diễn ra trước hoặc sau khi làm thủ tục xuất cảnh. Tại đây thì bạn sẽ phải trình hộ chiếu/visa cho nhân viên hải quan, họ sẽ xem xét, đóng dấu đầy đủ vào giấy tờ để hợp pháp hóa chuyến đi của bạn. Đối với các bạn có chuyến bay nội địa thì thủ tục này sẽ không cần thực hiện. Kiểm tra an ninh tại sân bay Người và hành lý xách tay của bạn sẽ được đưa qua cổng từ và máy quét. Các vật dụng trên người như chìa khóa, điện thoại, túi xách, thắt lưng da, đồng hồ, giày dép, đều cần phải bỏ ra khay để đi qua máy quét còn bạn thì sẽ đi qua máy từ. Phần thủ tục này sẽ rất nhanh chóng và đơn giản nếu bạn đọc kỹ hướng dẫn và không mang theo các vật dụng không cho phép lên máy bay. 4. Sau khi hoàn tất thủ tục bay thì làm gì? Lên máy bay Đối với những ai lần đầu đi máy bay thì việc lên máy bay sẽ rất thú vị và đáng mong đợi. Khi đến giờ lên máy bay, nhân viên của hãng sẽ đứng ở cửa ra nhắc nhở mọi người, soát vé lại một lần nữa và hướng dẫn hành khách ra máy bay. Khách có vé hạng thương gia cùng người tàn tật, người có trẻ nhỏ đi cùng sẽ được ưu tiên, những người khác sẽ xếp hàng lần lượt đi qua cửa khởi hành. Bạn có thể trực tiếp đi ra máy bay theo lối hành lang xếp sẵn hoặc ra xe bus sân bay chở tới điểm đỗ máy bay, bạn lên cửa máy bay, tìm chỗ ngồi của mình, sắp xếp hành lý và chuẩn bị cùng máy bay cất cánh. Khi máy bay cất cánh Kinh nghiệm đi máy bay mà bạn nên nhớ + Khi máy bay cất/ hạ cánh hoặc đi vào vùng mây nhiễu động sẽ có thông báo thì bạn bắt buộc phải cài dây bảo hiểm. Lúc này bạn cũng không được sử dụng các thiết bị điện tử để đảm bảo an toàn cho chuyến bay. Hãy nhớ cài dây an toàn khi cất/hạ cánh hoặc khi đi vào vùng nhiễu động Nguồn sưu tầm + Trên máy bay sẽ có các quy định riêng, nhất là việc không hút thuốc trong suốt chuyến bay. Những quy định này sẽ được thông báo trước khi máy bay cất cánh để hành khách – đặc biệt là những ai lần đầu đi máy bay có thể nắm bắt thông tin. 5. Những bước cần lưu ý khi xuống máy bay Xuống máy bay Hành khách sẽ lần lượt ra khỏi máy bay ở một cửa hoặc cả 2 cửa của máy bay. Tùy theo chuyến đi của bạn mà sân bay sẽ định sẵn cổng ra cũng như có các hướng dẫn tương ứng. Đối với các chuyến bay nội địa, hành khách chỉ cần xuống máy bay, lấy hành lý và ra khỏi sân bay. Nhưng với trường hợp chuyến quốc tế đi transit thì điểm dừng sẽ độc lập với điểm đến tiếp theo không chung visa nhập cảnh. Nếu là lần đầu đi máy bay thì bạn cần hết sức lưu ý nhé. Ví dụ Chuyến bay của bạn từ Hà Nội đến Amsterdam và Transit tại Singapore sẽ có chặng bay là HÀ NỘI – SINGAPORE – AMSTERDAM. Lúc này nếu đã có Boarding Pass của chặng tiếp theo SIN – AMS thì bạn đã hoàn toàn yên tâm tiến thẳng đến phòng chờ hoặc xem lịch trình bay trên bảng điện tử. Còn nếu bạn chưa có Boarding Pass thì hãy tìm đến Transfer Desk để nhờ họ hỗ trợ làm thủ tục check–in cho chặng tiếp theo. Nếu bạn đi Transit, nhưng điểm dừng và điểm đến tiếp theo có cùng 1 visa nhập cảnh, ví dụ đi từ Hà Nội đến New York Mỹ, bạn transit tại Los Angeles Mỹ HÀ NỘI – LOS ANGELES – NEW YORK, thì lúc này bạn phải làm thủ tục nhập cảnh tại Los Angeles và sau đó đi chặng tiếp theo. Hành khách xuống máy bay theo hướng dẫn Nguồn sưu tầm Lấy đồ Lần đầu đi máy bay bạn cần biết, hành lý ký gửi của bạn sẽ được đưa ra dây chuyền, có nhiều dây chuyền được đánh số riêng nên bạn hãy để ý bảng điện tử để biết dây chuyền nào tương ứng với chuyến bay của bạn để lấy đồ. Nếu không thấy hành lý của mình, bạn hãy báo ngay với hãng hàng không để kiểm tra hành lý thất lạc. Trong trường hợp không có hành lý ký gửi, bạn có thể đi trực tiếp ra cửa và kết thúc chuyến bay. 6. Những lưu ý khi lần đầu đi máy bay cùng em bé Trên thực tế, nếu bạn có một chuyến bay cùng con nhỏ thì cần phải lưu ý một số điều dưới đây Đặt vé máy bay từ sớm cho bé Mỗi một chuyến bay sẽ quy định số lượng em bé, bởi vậy để chắc chắn mình có một chuyến đi an toàn cùng bé thì bạn cần đặt vé càng sớm càng tốt và chuẩn bị trẻ em đi máy bay cần giấy tờ gì. Thông thường với hãng hàng không, nếu đã đặt chỗ thành công trên hệ thống thì bạn có thể yên tâm nhưng để chắc chắn bạn có thể gọi lại xác nhận với tổng đài một lần nữa để chắc chắn rằng vé của bé không bị hủy bất chợt. Quyền lợi khi đi máy bay cùng bé Ưu tiên xếp hàng check in Nếu bạn đi cùng em bé thì sẽ được ưu tiên khi làm thủ tục check-in cũng như các thủ tục lên máy bay. Hành lý xách tay Bạn sẽ được mang theo sữa tươi, trái cây, nước uống và một số loại bánh kẹo cho bé. Nếu cần hỗ trợ, hãy cứ nói với nhân viên máy bay, họ sẽ luôn sẵn sàng giúp đỡ bạn và vui vẻ khi được phục vụ cho bé. Được book chọn nôi em bé miễn phí tùy từng hãng Bạn cần thông báo trước 24 giờ so với giờ bay để nhận được quyền lợi này nhé. Giá vé máy bay của em bé tính như thế nào? Nếu là người lần đầu đi máy bay cùng bé, hãy lưu ý hầu hết các hãng hàng không hiện nay sẽ tính theo công thức Vé em bé Với trẻ nằm trong độ tuổi từ 0,5 đến dưới 2 tuổi tính đến ngày khởi hành ghi trên vé. Vé trẻ em Được tính từ 2 đến dưới 12 tuổi cho đến ngày khởi hành cuối cùng ghi trên vé. Vé người lớn Từ 12 tuổi trở lên. Các hãng hàng không sẽ có giá vé riêng đối với tùy vào độ tuổi của trẻ, bạn hãy check thật kỹ trước khi đặt vé nhé. Với hãng hàng không Vietjet và Jetstar thì tính giá vé như sau Em bé dưới 2 tuổi đến VNĐ/lượt Trẻ em từ 2 đến dưới 12 tuổi rẻ hơn người lớn 40,000 VNĐ/lượt Từ 12 tuổi trở lên tính giá vé như người lớn Với hãng hàng không Vietnam Airlines, giá vé em bé bằng 10% giá người lớn, trẻ em bằng 75% giá vé người lớn. Giá vé máy bay của trẻ sẽ được giảm tùy theo độ tuổi và tùy từng hãng bay nguồn unsplash Lần đầu đi máy bay cùng bé cần chuẩn bị gì? Bên cạnh giấy khai sinh, giấy tờ đầy đủ cho trẻ thì bạn cũng đừng quên mang theo những vật dụng cần thiết. Tuy sẽ hơi cồng kềnh và mất việc nhưng sẽ đảm bảo cho bạn và trẻ có một chuyến đi thoải mái, an toàn nhất. Thuốc Đây là một trong những vật dụng cần thiết và quan trọng đối với trẻ em. Bạn nên mang các thuốc thông dụng trị cảm, sốt, ho, sổ mũi, dị ứng… Quần áo Bạn cần xem trước thời tiết tại điểm đến, chuẩn bị đầy đủ quần áo cho trẻ, đặc biệt là khi đến với vùng có khí hậu lạnh. Trẻ em có sức đề kháng kém hơn người lớn nên sẽ rất dễ bị ốm nếu không được chuẩn bị chu đáo. Đồ dùng cá nhân bạn nên mang đầy đủ tã lót, một vài món đồ chơi quen thuộc có thể cầm tay, khăn tắm, sữa tắm cho trẻ và một số vật dụng mà bạn thấy cần thiết. Mang theo một chiếc đai Bạn nên mang theo một chiếc đai có thể cài phía trước và phía sau, chống thoát khí và thuận tiện trong quá trình làm thủ tục check-in lên máy bay. Lần đầu đi máy bay với mỗi người có hơi phức tạp nhưng có trẻ nhỏ thì sẽ khó khăn hơn nhiều. Tuy nhiên, bạn luôn được hỗ trợ nhiệt tình từ các nhân viên hãng hàng không. Chỉ cần chuẩn bị kỹ lưỡng thì chắc chắn chuyến đi của bạn sẽ suôn sẻ, thuận lợi. Chúc các bạn có những chuyến bay an toàn! Nguồn
cảm giác khi đi máy bay lần đầu
